Tempo seco exige cuidados com a saúde para evitar doenças

Há mais de 30 dias sem chuvas, Sorocaba e região podem entrar em estado de atenção. Para reduzir as consequências do clima seco, a receita é investir na hidratação, consumindo muitos líquidos e lavando o nariz com soro fisiológico, além de hidratar a pele para evitar dermatites. Os especialistas também orientam evitar locais com aglomeração de pessoas e deixar os ambientes limpos e arejados –

Há mais 30 dias sem chuvas, Sorocaba e região podem entrara em estado de atenção devido à baixa umidade do ar. Nesse período, a população deve tomar cuidados com a saúde, priorizando a hidratação do corpo e a umidificação de ambientes, para evitar a desidratação e a incidência maior de doenças respiratórias, além de dores de cabeça, irritações nos olhos, nariz, garganta e pele.

A última chuva significativa em Sorocaba (SP) foi registrada no dia 14 de junho, quando choveu 10 mm, de acordo dados do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). Ainda conforme a agência, não há previsão de chuva para os próximos dias na cidade. Com isso, o tempo deve ficar ainda mais seco e a umidade relativa do ar cair bastante.

A baixa umidade relativa do ar registrada na região esta abaixo de 50% nos últimos dias. Pelos padrões da Organização Mundial da Saúde (OMS), a umidade ideal é de 60%. É recomenda a decretação do estado de atenção quando os índices ficam entre 20% e 30%. Entre 12% e 20%, é recomendado o estado de alerta, e índices inferiores a 12% podem ser considerados estado de emergência sanitária.Para os otorrinolaringologista, com a baixa umidade, as mucosas dos olhos, da boca e do nariz ficam ressecadas, favorecendo a atuação de agentes externos, como vírus e bactérias. As principais doenças que se manifestam nesse período são as infecções das vias aéreas, como rinites, sinusites, pneumonias e asma. Para os especialistas a desidratação da mucosa, além da facilidade de aderência desses agentes externos, as células do sistema imunológico têm mais dificuldades de chegar às vias áreas. Portanto, o aporte de células de proteção é reduzido.

Para reduzir as consequências do clima seco, a receita é investir na hidratação, consumindo muitos líquidos e lavando o nariz com soro fisiológico, além de hidratar a pele para evitar dermatites. Os especialistas também orientam evitar locais com aglomeração de pessoas e deixar os ambientes limpos e arejados.

É recomendado o uso de umidificadores de ar apenas por curtos períodos, para que não haja proliferação de mofo no ambiente.

Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), a seca é comum nesta época do ano por causa da atuação de uma massa de ar quente e fria, que inibe a formação de nuvens na região.

Outras cidades de São Paulo e de Minas Gerais também registraram baixos índices de umidade do ar nos últimos dias.

Com o tempo seco, o período recomendado para a prática de atividades físicas é antes das 10h e após as 17h. Outras orientações da Defesa Civil são usar roupas leves, fazer refeições leves, incluindo frutas e verduras, usar sombrinha ou guarda-chuva para andar nas ruas no período mais quente. A hidratação deve ser reforçada nas crianças, com a ingestão de bastante líquido. Os idosos também exigem atenção, pois são suscetíveis a problemas respiratórios.

A falta de chuvas e o tempo seco também contribuem para as queimadas. A Defesa Civil recomenda não jogar pontas de cigarro na vegetação, nem atear fogo em entulho. Em caso de incêndio, o Corpo de Bombeiros deve ser acionado imediatamente pelo telefone 193.